Her 5 kişiden birinde görülen reflü, mide asidi ve sindirimle ilgili diğer mide sıvılarının, gıdaların yemek borusuna ve boğaza doğru geri gelmesi olarak tanımlanabilir.

Reflünün Ramazanda en çok dikkat edilmesi gereken hastalıkların başında geldiğini belirten Medical Park Uşak Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr.Abdullah AKDAĞ, reflü gibi mide rahatsızlığı bulunanların çok dikkat etmeleri gerektiğini bazı durumlarda telafisi mümkün olmayan sonuçlara yol açabileceğini belirterek genel olarak şu uyarılarda bulundu.

Mide yanması, ekşime, göğüste yanma boğaza doğru acı su gelmesi, ağızda ekşi bir tat, ağız kokusu gibi belirtiler reflü hastalarının başlıca şikâyetleridir. Bazen de ses kısıklığı, nefes alma güçlüğü göğüste takılma ve sıkışma hissi hissedilebilir.

Reflü hastalığı uzun sürede beraberinde bazı rahatsızlıkları da getirebiliyor. Kalp dışı göğüs ağrısı, ses de kalınlaşma, ses kalitesinde bozulma, yutma güçlüğü, astım, boğaz seviyesinde yumru hissetme, sinüzit, farenjit, larenjit, diş çürükleri, müzmin öksürük reflünün yol açtığı hastalıklar arasında yer almaktadır. Bir kısım pnömoniler (zatürre), bazı gırtlak kanserleri de reflü hastalığı ile ilişkilendirilmektedir.

Neler Ramazanda Reflü Şikâyetlerini Artırır?

• Uzun süre aç kaldıktan sonra iftarda fazla ve hızlı yemek yenmesi karın içi basıncını artırarak mide içeriğinin (safralı, asitli) yemek borusuna kaçmasına neden olabilir.
• Yemekte yağlı ve ağır yiyeceklerin tüketilmesi
• İftarda yemek yedikten sonra dinlenme amaçlı yatılması,
• Sahurda yemek yedikten çok kısa bir süre sonra tekrar yatılması
• Midede önceden var olan reflü hastalığı (daha önce kronik reflü şikâyeti olmayan bir insanın da ilk reflü şikâyeti Ramazan ayında ortaya çıkabilir.)

Ramazanda reflüye karşı alınabilecek önlemler nelerdir?

Oruç tutmasına endoskopi sonuçlarına bakılarak izin verilen reflü ve ülser hastalarının sağlıklı oruç tutabilmeleri için şunları dikkat etmesi öneriliyor:

•Kilonuzu kontrol altına alın. Özellikle bel çevresindeki fazla yağlar reflünün en önemli nedenleri arasında yer alır.

•Reflü şikâyetini en çok yağlı yiyecekler artırır. Kızartmalar, yağlı peynirler, börekler, poğaçalar, açmalar, şarküteri ürünleri, kıymadan yapılan etler, şerbetli tatlılar yağ oranı yüksek yiyeceklerdir. Bunlardan uzak durmaya özen gösterin.

İftarda birdenbire yemeğe başlamayın, İftarı ikiye bölerek yemeye özen gösterin. Önce bir çorba, salata veya komposto ile başlamaya özen gösterin
Sahursuz oruç tutmayın. Sahurda; yağsız peynir, kepek ekmeği, yumurta, yağsız yoğurt yiyin. Domates ve biberi çiğ yemek yerine közlenmiş olarak tercih edin.
İftar ve ya sahurda yemek yedikten en az bir saat sonra yatın.
Uyurken yatak başının en az 30 derece eğimli olmasına özen gösterin.
Yemeklerinizi mümkün olduğu kadar baharatsız hazırlayın.
Asitli ve kafeinli içecekler de reflü şikâyetlerini artırır. Ayran, taze sıkılmış meyve suları ve su içmeyi tercih edin.
Doktorunuzun Ramazan ayına özel olarak hazırladığı ilaç dozları ve saatlerine çok dikkat edin

/resimler/2015-6/29/1442322492475.jpg

Karahallı Belediye Başkanı Ali Tpçunun Çalışmalarından mennumusunuz?

Namaz Vakti 27 Nisan 2024

	İmsak
	Güneş
	Öğle
	İkindi
	Akşam
	Yatsı

Takımlar	O	P
1. Galatasaray	34	93
2. Fenerbahçe	33	86
3. Trabzonspor	33	55
4. Beşiktaş	33	51
5. Başakşehir	33	49
6. Rizespor	33	48
7. Kasımpasa	33	46
8. Antalyaspor	33	45
9. Alanyaspor	33	45
10. Sivasspor	33	45
11. A.Demirspor	34	41
12. Samsunspor	33	39
13. Ankaragücü	33	37
14. Kayserispor	33	37
15. Konyaspor	33	36
16. Gaziantep FK	33	34
17. Hatayspor	33	33
18. Karagümrük	33	33
19. Pendikspor	33	30
20. İstanbulspor	33	16

Takımlar	O	P
1. Eyüpspor	31	69
2. Göztepe	31	63
3. Ahlatçı Çorum FK	31	55
4. Sakaryaspor	31	54
5. Bodrumspor	31	52
6. Kocaelispor	31	52
7. Bandırmaspor	31	47
8. Boluspor	31	47
9. Gençlerbirliği	31	47
10. Erzurumspor	31	42
11. Ümraniye	31	37
12. Manisa FK	31	36
13. Keçiörengücü	31	36
14. Şanlıurfaspor	31	34
15. Tuzlaspor	31	33
16. Adanaspor	31	32
17. Altay	31	15
18. Giresunspor	31	7

Takımlar	O	P
1. Arsenal	34	77
2. M.City	33	76
3. Liverpool	34	74
4. Aston Villa	34	66
5. Tottenham	32	60
6. M. United	33	53
7. Newcastle	33	50
8. West Ham United	34	48
9. Chelsea	32	47
10. Bournemouth	34	45
11. Brighton	33	44
12. Wolves	34	43
13. Fulham	34	42
14. Crystal Palace	34	39
15. Brentford	34	35
16. Everton	34	33
17. Nottingham Forest	34	26
18. Luton Town	34	25
19. Burnley	34	23
20. Sheffield United	34	16

Takımlar	O	P
1. Real Madrid	33	84
2. Barcelona	32	70
3. Girona	32	68
4. Atletico Madrid	32	61
5. Athletic Bilbao	32	58
6. Real Sociedad	33	51
7. Real Betis	32	48
8. Valencia	32	47
9. Villarreal	32	42
10. Getafe	32	40
11. Osasuna	32	39
12. Sevilla	32	37
13. Las Palmas	32	38
14. Deportivo Alaves	32	35
15. Rayo Vallecano	32	34
16. Mallorca	32	31
17. Celta Vigo	32	31
18. Cadiz	32	25
19. Granada	32	18
20. Almeria	32	14