Medical Park Uşak Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op.Dr.Aytaç İMREN;
''Hava sıcaklığının gittikçe artmasıyla, hamileler için de biraz daha zorlayıcı günler başlamış olur. Hamilelik boyunca kan dolaşımı çarpıcı ölçülerde artar. Hormonlardaki değişimlerle ve kan akışındaki hızlanmalarla artan vücut iç sıcaklığına bir de havaların sıcaklığı eklenince sıkıntılar baş göstermeye başlar. Hava sıcaklıklarının artması ile birlikte hamilelerde yorgunluk, yüksek tansiyon, sırt ağrısı, varis, ayaklarda ödem ve ciltte güneş lekeleri gibi birçok sağlık problemi daha fazla görülmeye başlayabilir. Ayrıca sıcak havanın etkisiyle vücudun susuz kalması, rahimde kasılmalara, kasılmalar doğum sancılarına ve erken doğuma neden olabilir" uyarısında bulundu.

Hamilelerin yaz aylarında karşılaşabilecekleri genel sorunlar

● İdrar yolu enfeksiyonu

Gebeliğe özgü değişiklikler gebelikte idrar yolu enfeksiyonları riskini arttırabilir. Gebelikte; rahmin büyümesi nedeniyle mesaneye baskı yapması ve hormonal değişikler nedeniyle idrar yollari ile şikayetler sık görülür. Bu enfeksiyonlarının tedavi edilmesi önemlidir, çünkü gebelikte daha şiddetli olma eğilimindedir ve bazen de erken doğuma neden olabilir.

İdrar yolu enfeksiyonun işaretleri arasında; sık idrara çıkma, idrar yaparken yanma ve acı; tuvaletten kalkar kalkmaz tekrar gitme ihtiyacı, yan ağrısı,kanlı ve kokulu idrar, hafif ateş olabilir. Hastalık baş gösterdiğinde doktora mutlaka ulaşılmalıdır ve bir an önce antibiyotik tedavisi başlanmalıdır.

İdrar yolu enfeksiyonunu önlemek için ;

- Bol sıvı tüketin. Günde en az 8-10 bardak su için.

-İdrara sık çıkın . İdrarınızı tutmayın veya tuvalete gitmek için uzun süre beklemeyin.

● Ödemde artma

Gebelikte ödem sık görülen bir durumdur. Bunda genişleyen damarlar, büyüyen rahmin bacaklara giden damarlara baskı yapması ve artan kan hacminin katkısı vardır. Yazın gelmesiyle birlikte gebelikte görülen ödemde artma olur. Ödem özellikle ayaklar, ayak bilekleri, eller ve bacaklarda olur ve genellikle gebelikten sonra geriler. Yüzde ve göz kapaklarında oluşan ödem çoğu zaman anormal bir duruma işaret etmekte olup böyle bir durumda doktorunuza başvurmanızda fayda vardır.

Ödemi önlemede yapılabilecekler

- Aşırı tuzlu yiyecekleri azaltın. Tuz vücut için belli bir oranda gerekli olduğu için tuz alımını tamamen kesmeyin.

- Günde bir saat özellikle de öğleden sonraları bacağınızın altına yastık veya benzeri bir yükselti koyarak dinlenin.

- Yüzün ya da en azından havuzun içinde ayakta durun. Suyun basıncı bacak damarlarınızda varis çorabı etkisi yapacak ve aynı zamanda rahminizin bacak damarları üzerine olan baskısını azaltacaktır.

- Şişen yerlere soğuk kompres uygulayın

● Su Kaybı

Gebelikte artan kan hacmini karşılamak için daha fazla sıvıya ihtiyaç vardır. Yaz aylarında bu ihtiyaç artan sıcaklıkla birlikte meydana gelen sıvı kaybı nedeniyle bir miktar daha artmaktadır. Bu nedenle özellikle yaz mevsiminde sıvı alımına dikkat edilmelidir. Günde en az sekiz bardak su içilmeli ve diğer içeceklerin (soda, meyve suyu, sebze çorbaları ve suları gibi ) de tüketimini arttırilmalıdır.

● Cilt Lekeleri

Yazın gelmesiyle artan güneş maruziyeti, gebelikte görülen lekelenmelerin iyice artmasına yol açabilir.Gebelikle birlikte salgılanan hormonlar cilt yapısında değişikliğe yol açarak cilde rengini veren melanin hücrelerinin fazla çalışmasına ve gebelik lekelerinin oluşmasına neden olmaktadır. Gebelik lekeleri yüzde (daha çok alın bölgesi, dudak üstü , yanaklarda) ya da koltuk altı, kasık bölgesi ve göbek altında görülebilir.

Bu nedenle güneşe çıkmada 20 dakika önce doktorunuzun önerdiği, en az SPF 15 içeren güneşten koruyucu krem kullanılmalıdır ve güneş altında geçirilen süre günlük 20-30 dakikayı geçmemelidir. Bütün önlemlere ve çabalarınıza rağmen oluşan bu lekelerin, hamilelik bittikten sonra yavaş yavaş kaybolacağı unutulmamalıdır.

● Sinek ve Böcek Isırmaları

Pek çok sinek kovucunun içerdiği etken madde üretici firmanın önerileri doğrultusunda kullanıldığında gebelik açısından tehlike içermemektedir. Bununla birlikte özellikle ilk üç aylık dönemde bebeğin sinir sistemi oluştuğu için bu dönemde mümkün olduğu kadar kimyasal maddelerden uzak durulmalıdır.

	İmsak
	Güneş
	Öğle
	İkindi
	Akşam
	Yatsı

Takımlar	O	P
1. Galatasaray	27	71
2. Fenerbahçe	25	61
3. Samsunspor	26	50
4. Beşiktaş	26	44
5. Eyüpspor	26	43
6. Gaziantep FK	26	38
7. Göztepe	25	36
8. Başakşehir	26	36
9. Trabzonspor	26	35
10. Kasımpaşa	27	35
11. Rizespor	26	33
12. Antalyaspor	27	33
13. Konyaspor	27	31
14. Alanyaspor	27	31
15. Sivasspor	26	27
16. Bodrum FK	26	27
17. Kayserispor	26	27
18. Hatayspor	25	16
19. A.Demirspor	26	-2

Takımlar	O	P
1. Kocaelispor	29	58
2. Karagümrük	29	52
3. Bandırmaspor	30	50
4. Erzurumspor	29	48
5. Gençlerbirliği	29	48
6. Boluspor	30	44
7. Ümraniye	30	44
8. İstanbulspor	29	43
9. Amed Sportif	29	43
10. Iğdır FK	30	43
11. Keçiörengücü	29	42
12. Ahlatçı Çorum FK	29	42
13. Esenler Erokspor	30	41
14. Pendikspor	30	40
15. Sakaryaspor	30	39
16. Ankaragücü	30	38
17. Manisa FK	30	37
18. Şanlıurfaspor	30	34
19. Adanaspor	30	27
20. Yeni Malatyaspor	30	-21

Takımlar	O	P
1. Liverpool	29	70
2. Arsenal	28	55
3. Nottingham Forest	29	54
4. Chelsea	28	49
5. M.City	29	48
6. Newcastle	28	47
7. Brighton	29	47
8. Aston Villa	29	45
9. Bournemouth	29	44
10. Fulham	28	42
11. Brentford	29	41
12. Crystal Palace	28	39
13. Tottenham	28	34
14. Everton	29	34
15. M. United	28	34
16. West Ham United	29	34
17. Wolves	29	26
18. Ipswich Town	29	17
19. Leicester City	28	17
20. Southampton	29	9

Takımlar	O	P
1. Real Madrid	28	60
2. Barcelona	26	57
3. Atletico Madrid	27	56
4. Athletic Bilbao	27	49
5. Villarreal	27	44
6. Real Betis	27	41
7. Mallorca	28	40
8. Celta Vigo	28	39
9. Sevilla	27	36
10. Rayo Vallecano	27	36
11. Girona	28	34
12. Real Sociedad	27	34
13. Getafe	27	33
14. Osasuna	26	33
15. Espanyol	27	28
16. Valencia	28	28
17. Deportivo Alaves	28	27
18. Leganes	27	27
19. Las Palmas	28	25
20. Real Valladolid	28	16