UZMANLAR UYARIYOR MEVSİM GEÇİŞLERİNDE HAVALARA DİKKAT EDİN

Mevsim geçişlerinde yaşanan ani ısı değişikliklerinin vücudun savunma mekanizmasını zayıflatarak çeşitli hastalıklara yol açabiliyor.

Sağlık 13.10.2016, 18:17
UZMANLAR UYARIYOR MEVSİM GEÇİŞLERİNDE HAVALARA DİKKAT EDİN
 Mevsim geçişlerinde yaşanan ani ısı değişikliklerinin vücudun savunma mekanizmasını zayıflatarak çeşitli hastalıklara yol açtığını ve kronik hastalıkları olanların tedavi sürecinin uzadığını belirten Medical Park Uşak Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr.Taner BABUR, ani ısı değişikliklerinden etkilenmemek için dikkat edilmesi gereken hususları anlattı.
  • İnsan vücudunun bir iç ısı sistemi ve bir dış ısı sistemi bulunuyor. Mevsimlere göre iç ve dış ısı sistemi ile vücut kendini dengeler. Hava sıcak olduğu zaman vücut damarlarını genişleterek sıcak havadan etkilenmemeye çalışır. Dış ortam soğuk olduğu zamansa damarlar kendini büzüştürür ve organlara daha az kan gider.
  • Havalarda ani değişiklikler olduğunda ise vücut bu duruma adaptasyon problemi yaşayabilir. Mevsim geçişlerinde yaşanan ani ısı değişiklikleri vücudun savunma mekanizmasını zayıflatarak, vücut direncini düşürüyor.
  • Başta mikrobik hastalıklar olmak üzere soğuk algınlığı, nezle ve grip gibi solunum yolu enfeksiyonlarını ve birçok hastalığa zemin hazırlıyor. Özellikle ani ısı değişimi gastrit, ülser ve eklem ağrılarını tetikliyor. Bu mevsimde ortaya çıkan mide rahatsızlıklarının ilaçla tedavisi gereklidir. İdrar yolları enfeksiyonları ve bağırsak rahatsızlıklarına da çok rastlanıyor.
  • Mevsim değişikliklerinde bu rahatsızlıkların tedavi süreci biraz daha uzuyor. Özellikle astım, kronik bronşit, hipertansiyon, diyabet ve kalp yetmezliği gibi kronik hastalıkları olan hastaların bu dönemlerde dikkatli olması gerekir.

 

VİRAL HASTALIKLARDA

ANTİBİYOTİK YERİNE İSTİRAHAT

  • İnsan vücudunun ısı değişimlerine ve yeni koşullara uyum sağlaması için 2-4 hafta gibi bir süreye ihtiyacı vardır. Bu da sadece yumuşak mevsim geçişleriyle mümkündür. Havaların aniden ısınıp soğuması ile ortaya çıkan kısa süreli ısı değişimleri, vücudun adaptasyonunu da zorlaştırır. Bu durum, vücudun strese girip savunma sisteminin zayıflamasına neden olur. Böylece bağışıklık sistemi zaten zayıflamışken, enfeksiyonların bulaşma ihtimalinin fazlalaşması sonbahar- kış döneminde grip ve nezle salgınlarının oluşmasına neden olur. Kronik rahatsızlıkları olan hastalar, yaşlılar, küçük çocuklar, bazı mesleklerde çalışan kişiler gibi riskli grupların çok daha dikkatli olması gerekir.
  • Sonbaharda sıklığı artan enfeksiyon hastalıkları soğuk algınlığı, nezle, grip, tonsillit (bademcik iltihabı), farenjit (boğaz iltihabı), larenjit (ses telleri bölgesi olan larenksin iltihabı), sinüzit, orta kulak iltihabı, bronşit ve zatürreedir.
  • Soğuk algınlığı, nezle ve grip virüs denilen çok küçük mikroplarla oluşan hastalıklardır. Belirti olarak halsizlik, ateş, boğazda yanma, burun tıkanıklığı veya akması, kas ağrıları olur.
  • Tonsillit, farenjit, larenjit gibi enfeksiyonlarda ise şiddetli ateş ve boğaz ağrısı, ses kısıklığı, gıcık tarzında öksürük ve kırgınlık oluşur.
  • Akut sinüzitte baş ağrısı burun tıkanıklığı başın ön kısmı ve elmacık kemikleri üzerinde dolgunluk hissi tipiktir.
  • Virüslerle oluşan enfeksiyonlar antibiyotiğe ihtiyaç göstermeden iyileşir. İstirahat, bol sıvı alımı, vitaminler, ağrı kesici ilaçlarla iyileşir.
  • Sağlıklı beslenme ve kıyafet seçimine dikkat ederek bu aylarda karşılaşabileceğimiz hastalık riskini en aza indirebiliriz.

 

Ani ısı değişikliklerinden etkilenmemek için;

  • Yorucu işlerden uzak durulmalı.
  • Yetişkinler 6 saat, çocuklar yaşına göre 8-10 saat uyumalı.
  • Bol su tüketilmeli.
  • Sigara ve alkolden uzak durulmalı.
  • C, B vitamininden, potasyumdan zengin gıdalar, yeşil sebze ve bol meyve tüketilmeli.
  • Aşırı yağlı gıdalardan, aşırı sıcak ve soğuk içeceklerden kaçınılmalı.
  • Klimalardan uzak durulmalı.
  • Kahvaltı olmadan güne başlamayın. Güne sadece kahve ile başlamak kalp çarpıntısı, gastrit gibi hastalıkları tetikler.
  • Mevsime uygun giyinmeye özen gösterilmeli.
  • Grip salgınlarında hastalarla yakın temastan kaçınmalı. Hasta kişiler ile ortak eşya kullanılmamalı.
  • Bahar yağmurlarına karşı meteoroloji takip edin ve çantanızdan şemsiyeyi eksik etmeyin. Bahar yağmurunda ıslanmak ardından rüzgar çarpması, vücut ısısının düşmesine neden olur. Bağışıklık sistemi düşer ve enfeksiyona açık bir hale gelir.
  • Enfeksiyon geçiriyorsanız, doktorunuzun verdiği antibiyotikler düzenli olarak kullanılmalı.
  • Yaşlılar, gebeler, çocuklar ve kronik hastalığı olanların ısı kontrol merkezi daha çok zorlanır.  Isı değişimine karşı daha hassastırlar. Kalp, tansiyon ve böbrek hastalarının özellikle beslenmelerine dikkat etmeleri gerekiyor. 
  • Ani hava değişikleri ile dışarıda saklanan ürünler daha çabuk bozulabilmekte, dikkat edilmeli.

 

Yorumlar (0)
14
parçalı bulutlu
Günün Anketi Tümü
Karahallı Belediye Başkanı Ali Tpçunun Çalışmalarından mennumusunuz?
Karahallı Belediye Başkanı Ali Tpçunun Çalışmalarından mennumusunuz?
Namaz Vakti 19 Mart 2024
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 30 81
2. Fenerbahçe 30 79
3. Trabzonspor 30 49
4. Beşiktaş 30 46
5. Kasımpasa 30 43
6. Başakşehir 30 42
7. Rizespor 30 42
8. Antalyaspor 30 41
9. A.Demirspor 30 39
10. Alanyaspor 30 39
11. Sivasspor 30 38
12. Samsunspor 30 36
13. Kayserispor 30 36
14. Ankaragücü 30 33
15. Hatayspor 30 33
16. Konyaspor 30 33
17. Gaziantep FK 30 31
18. Karagümrük 30 30
19. Pendikspor 30 29
20. İstanbulspor 30 13
Takımlar O P
1. Eyüpspor 27 64
2. Göztepe 27 56
3. Sakaryaspor 27 47
4. Ahlatçı Çorum FK 27 45
5. Kocaelispor 27 45
6. Bodrumspor 27 44
7. Boluspor 27 43
8. Bandırmaspor 27 41
9. Gençlerbirliği 27 40
10. Erzurumspor 27 37
11. Ümraniye 27 33
12. Keçiörengücü 27 32
13. Manisa FK 27 31
14. Şanlıurfaspor 27 27
15. Tuzlaspor 27 27
16. Adanaspor 27 27
17. Altay 27 15
18. Giresunspor 27 7
Takımlar O P
1. Arsenal 28 64
2. Liverpool 28 64
3. M.City 28 63
4. Aston Villa 29 56
5. Tottenham 28 53
6. M. United 28 47
7. West Ham United 29 44
8. Brighton 28 42
9. Wolves 28 41
10. Newcastle 28 40
11. Chelsea 27 39
12. Fulham 29 38
13. Bournemouth 28 35
14. Crystal Palace 28 29
15. Brentford 29 26
16. Everton 28 25
17. Luton Town 29 22
18. Nottingham Forest 29 21
19. Burnley 29 17
20. Sheffield United 28 14
Takımlar O P
1. Real Madrid 29 72
2. Barcelona 29 64
3. Girona 29 62
4. Athletic Bilbao 29 56
5. Atletico Madrid 29 55
6. Real Sociedad 29 46
7. Real Betis 29 42
8. Valencia 28 40
9. Villarreal 29 38
10. Getafe 29 38
11. Las Palmas 29 37
12. Osasuna 29 36
13. Deportivo Alaves 29 32
14. Mallorca 29 30
15. Rayo Vallecano 29 29
16. Sevilla 29 28
17. Celta Vigo 29 27
18. Cadiz 29 22
19. Granada 28 14
20. Almeria 29 13